Realizei o teste de barras hoje e, pra minha surpresa, fiz quase NOVE, só não consegui mais por fraqueza mental, não física. Para alguém que mal realizava 3 em sequência é um belo avanço, praticamente tripliquei de lá pra cá. Fora isso, o drop set tem se mostrado uma excelente tática, muito impacto muscular, tenho tido um ganho de força significativo. Todavia, algumas partes do meu corpo não acompanham, como o antebraço que constantemente me limita em diversos exercícios. Ele cansa muito rápido, enquanto minhas costas e meus bíceps estão aquecendo. Mas aos poucos os antebraços acompanham.
Fora isso, tomei vergonha na cara, farei cárdio e contarei minhas calorias de hoje em diante. Para isso, usarei o app "My fitness pal". Também está disponível na versão web. Já está mais do que na hora de fazer cutting, seguirei a dica de um amigo que comentou aqui acerca da dieta cetogência, me pareceu interessante.
interface amigável.
ATRIBUTO INTELECTO:
Só parar de falar com o sexo oposto que peguei no tranco de vez:
Li "A metamorfose", de Franz Kafka, sugerido pelo Sirius, e estou assistindo a palestra do professor Monir sobre o livro;
Li uma peça grega chamada "Ajáx", de Sófocles;
Terminei o livro de êxodo da bíblia e iniciei Levíticos;
Iniciei a leitura de "O idiota", de Dostoiévisk.
Iniciei o primeiro volume de "A história da literatura ocidental", de Otto Maria Carpeaux.
É claro, iniciar livros, por si só, nada significa, mas meu hábito de ler voltou. Acerca da obra de Kafka, pretendo fazer um post complementando o do meu colega Sirius, que tocou no ponto da ingratidão. É inacreditável como um livro de 70 páginas pode ser tão profundo. Principalmente para quem é/foi neet. Estou no intento de ler fontes secundárias para ter uma noção mais sondada do texto.
ATRIBUTO ESTÉTICO:
Continuo passando Aloe Vera no rosto, traz muitos benefícios, sobretudo para quem tem uma pele horrível, como eu. Ademais, decidi deixar o cabelo crescer de novo, tinha uma aparência melhor e meu rosto não parecia um ovo. Sei que isso se deve em parte ao BF relativamente alto.
PROJETO 30 DIAS:
Pois é, meus caros, que coisa difícil, a primeira etapa do projeto consiste em definir seus valores, acreditam que até agora não consegui fazer isso? Parece que aquela frase "Conhece a ti mesmo" deveria vir com um manual de instruções, enfim, continuarei tentando.
Bom, por hoje é só, um passo de cada vez. Desculpem a falta de frequência, problemas pessoais.
Nesse meio tempo, pouco pratiquei calistenia. Em parte devido à estratégia drop set que me desgasta muito, parte pelo cansaço mental. Mas atualmente consigo realizar 7 barras em sequência, quase consigo 8. Minhas flexões não mudaram muito. Meu irmão comprou um conjunto de elásticos que, pra minha surpresa, mostraram-se bem úteis, é possível fazer bíceps, pernas, tríceps, enfim, tudo com eles. É interessante, recomendo. Fora isso, pretendo voltar a nadar, pois meu cárdio está horrível.
Ademais, meus amigos, iniciarei um projeto novo: 30 dias para ser um homem melhor. Deparei-me com essa lista no ano passado, mas não tinha tempo para fazê-la. Agora estou decidido em completá-la.
Para começar, gostaria de deixar como início essa dualidade: homens são naturalmente idealistas; mulheres, realistas. E isso importa!
O motivo disso, na minha opinião, é a menstruação, pois não é nada mais nada menos do que a natureza tomando controle da mente e corpo da mulher. Elas percebem desde cedo sua condição de ser limitado. Enquanto nós, homens, bom... não é impossível conceber um adolescente se arriscando à toa sem medo, pois acha que não se machucará. Eu mesmo, na adolescência, acreditava-me capaz de lutar contra uma multidão. Sei que é engraçado, mas é verdade.
Enfim, para ilustrar, usarei o filme de ficção científica de 88' chamado They live. Pretendo não me delongar, então serei o mais breve possível.
John Nada é um homem que acabara de sair do desemprego, trabalhando em uma construção, ele não tem para onde ir. Por recomendação de um de seus colegas-Frank Armitage, ele decide passar a noite em alguns barracões(uma espécie de favela, por assim dizer).
Frank à esquerda e John à direita.
Lá, ele percebe uma movimentação estranha no lugar menos provável: uma igreja. Investigando mais a fundo, ele percebe que os fiéis estão planejando algo, como uma espécie de tráfico, mas quem trafica óculos?
No outro dia, à noite, a polícia invade o lugar, destruindo barracos e expulsando os moradores. Os membros da igreja fogem com as caixas de óculos. John, após se esconder, e a situação acalmar, investiga o que sobrou dentro da igreja, pegando para si uma caixa restante de óculos que estava escondida.
Saindo dali, decide testá-los e, para sua surpresa, revelam a verdadeira face do mundo ao seu redor, todas as propagandas, jornais, tudo é uma mensagem subliminar ao consumismo, muitos ao seu redor são monstros similares às pessoas. Eles controlam a humanidade.
Obviamente, John é perseguido pela polícia e, após todas as cenas de ação, acaba se refugiando na casa de Holly, uma mulher que ele fez de "refém".
Holly
Ela, quando John está distraído, ataca-o com uma garrafada na cabeça, e John precipita pela janela, não sem deixar cair um dos seus óculos é claro.
Escondido, Nada passa a noite nas ruas, sozinho ele não é capaz contra tantos. No outro dia, ele vai em busca do resto dos óculos que escondera e atrás de seu colega que, após a perseguição da polícia, não quer contato com John. Eles lutam em um beco enquanto Nada tenta forçar os óculos em Frank.
John acaba vencendo a luta, e Frank junta-se na luta contra eles. Mesmo tendo mulher e filhos. Aceita correr o risco por um bem maior.
Eu não lembro muito bem dessa parte, me desculpem, eles acabam encontrando os membros da igreja, que, por sinal, estavam se preparando para um contra-ataque. Nessa reunião, John e Frank conseguem um relógio que funciona como um dispositivo para entrar na base dos alienígenas. E, não menos importante, quem aparece? Holly, ela usou os óculos, veio para a revolução e que ajudar. Alguns minutos depois dela ter chego, eles invadem o esconderijo. Destroem tudo. Durante a batalha, John e Frank correm e usam o dispositivo. Nada se sabe sobre Holly.
Dentro da base, os dois descobrem que não eram apenas os monstros controlando a humanidade sozinhos, haviam muitos traidores que os ajudavam em troca de uma vida fácil e cheia de mordomias. Além disso, eles ficam sabendo que, se destruírem o satélite no topo da base, o sistema que mantém as aparências da sociedade parará de funcionar. Os dois sobrem os andares do prédio, arriscando suas vidas para salvar a humanidade em cada um deles.
Chegando próximo do topo, encontram Holly, por pura coincidência, e levam-na com eles. Nas escadarias para a cobertura, John sob as escadas eliminando os inimigos enquanto Frank fica de retaguarda com Holly. Ao se aproximar das escadas, Frank é pego de surpresa e morto friamente por ela.
No topo, John se prepara para dar um fim a tudo. Porém, ela aparece atrás dele e o ameaça. Todavia, como tinha uma paixão por John, tenta convencê-lo de que o melhor é abandonar esse plano e ir com ela, deixando a humanidade refém dos monstros em troca de uma vida de luxo, tranquilidade e amor entre os dois. Nesse momento, helicópteros aparecem. John, no entanto, finge se render e mata Holly com uma arma escondida; atira sem pestanejar nos satélites e é alvejado pelos soldados nos helicópteros. Salvando toda a humanidade.
E que relação isso tem com a dualidade e desenvolvimento masculino, Knight?
Bom, como disse, homens são idealistas, é por isso que Frank e John conseguiram se unir pela revolução, mesmo que custasse suas vidas. Enquanto Holly, atraída pela pelas mordomias e prazeres que receberia, trai a humanidade e John em prol de conforto.
Knight, você está louco de ópio? ainda não entendo o que isso tem a ver!
Hora, meu amigo, você não conhece alguém que, depois de casar/namorar, ficou com aquela barriga de daddy body? Aquele cara que antes era cheio de sonhos, esforçado, mas, depois que embuxou alguém, teve de trabalhar 10-12 horas para sustentar uma família. Aquele amigo que sempre fazia o que queria, ia ao futebol quando quisesse, mas agora não pode, namoladinha não deixa. And the list goes on and on.
Mulher gasta tempo, amigos, horas com conversinhas bobas, encontros que não dão em nada. Gastam dinheiro e, pior de tudo, muitas são vampiras sentimentais! Sugam sua paz, fazem joguinhos por nenhum motivo, discussões.
Não tem como, meu caros, dedicar sua vida a algo e ter mulher, muito difícil! família ainda mais, caminhos opostos. Elas demandam um tempo tão grande, tempo que podia ser tão mais bem investido...
E isso me fez pensar: que mulher é essa que apoiaria o namorado ficar horas estudando, ou poupar dinheiro como o pobreta, ou acordar às 6 da manhã para se exercitar? Essa pessoa existe? Nem minha mãe é assim comigo. Que mulher apoiaria o homem em algum ideal, muitas vezes inalcançável, como dedicar sua vida a uma arte, ciência, lutar um embate perdido por honra(como os soldados da FEB)? Entendam, esse tipo de pensamento é complicado para elas. Percebam, todos esses atos, são atos que levam à grandeza: o sacrifício por algo, as privações para conquistar.
Em resumo, como é possível conciliar a vida de um ômega com mulheres? Não dá!
Mas eu não quero ser um ômega, Knight, quero crescer na vida, me desenvolver e ter uma família um dia!
Compreendo, meu caro, mas o problema é que o desenvolvimento pessoal é ser um ômega, pelo menos por algum tempo, e, de certa maneira, um ideal inalcançável: nunca seremos perfeitos.
Por isso digo, enquanto eu estiver no processo de desenvolvimento pessoal, me afastarei das mulheres. Ainda vou mais longe, afasto-me de toda "amizade" feminina, mesmo que tenha pouco contato, não é bom correr risco à toa. Até porque não acredito que amizade entre homens e mulheres exista.
Em contrapartida, como John, percebo que as amizades masculinas são muito mais frutíferas, se não o fosse, não existiria toda essa confraria. Pessoas se empurrando rumo a um ideal, objetivo. Sem Frank, John não teria conseguido salvar a humanidade. Sem Sancho, Quixote estaria sentado até hoje em sua poltrona lendo seus romances, mas sem levantar a bunda para tentar vivê-los. Sem todos os outros espartanos, Leônidas ainda seria lembrado?
O que acham? pensam que dá para conciliar namoro com o desenvolvimento pessoal?
Música de hoje.
Sei que falo muito de histórias pessoais, pretendo começar a focar mais no desenvolvimento. Sei também que nem toda mulher ou homem é assim, não se atenham a esses pontos que levam a nada. Até!
Foi uma semana bem procrastinadora. Como diz um ditado: a chama que brilha o dobro dura a metade. No primeiro dia estudei umas 5 horas de inglês, utilizando o método pomodoro, realmente funciona, deveriam ensinar isso nos colégios!
Bem produtivo esse começo, certo?Certo! Mas nos três seguintes não fiz nada, porra nenhuma, em relação aos estudos. Nos 3 dias restantes estudei umas 3-4 horas das matérias da faculdade diariamente. Totalizando: 14-17 horas de estudo semanal. Bem longe do meu objetivo (49horas), porém é um começo.
No que diz respeito a calistenia, só aumentei uma barra na minha série e atualmente consigo praticamente realizar 7 seguidas. Não deu para praticar muito esse exercício devido a uma descoberta incrível que desgastou meu corpo de uma maneira inacreditável.
O FODENDO DROP SET!!!!!
Para quem não sabe, drop set é uma maneira de organizar suas séries que consiste em diminuir a carga quando se chega ao limite e fazer o máximo que aguentar, repetindo até não haver carga ou até onde achar suficiente. Por exemplo:
Faço 12 repetições de supino com 25 em cada lado. Cansei, diminuo para 20 e repito. Cansei, diminuo para 15 ... O quanto diminuir fica a seu critério.
É inacreditável, amigos, uma dor muscular dilacerante, similar a que nós sentimos na primeira semana de academia. Nunca senti meu peito e bíceps tão doloridos. O único problema é a demora, um grupamento muscular demanda quase um treino inteiro. Mas vale a pena. Está dada a dica para os anões marombeiros!
Na área financeira, ainda não investi meus dinheiros, poderia ter ganho 25% só hoje numa moeda que meu pai falou. Totalizando mil dinheiros a mais
Fora isso, perdi a conta do meu instagado, o que tem se mostrado uma benção e voltei a dormir cedo.
Como disse, uma semana meio inútil. Estou no celular, edito a organização depois.
Essa tem a ver com desenvolvimento pessoal. A uns anos, mudou-se pra minha rua um PM bem violento, com dois filhos e duas filhas. Ele batia em todo mundo que fumava aqui no bairro, descia de noite armado para dar um apavoro em quem ficava reunido na rua. E, pra criar 4 filhos, não duvido que pegasse suborno e se metesse com o crime. Enfim, alguns meses atrás, vi na internet que pegar sol no saco aumentava a testosterona, como estava interessado em ganhar massa na academia, resolvi fazer. Subi à laje, peguei meu banquinho, fui para um lugar reservado e botei o sacão pra fora. Daqui a uns 10 segundos, olho pro lado e vejo a filha desse PM limpando a laje dela. No lugar que escolhi, onde a menina estava era o único ponto que tinha ângulo para ver meuzovo. Ela viu, escondi rápido e fingi que nada aconteceu. Rapidamente ela entrou pra casa e, dali a pouco, o irmão sobe. Mas eu já tinha saído de lá. Sempre que "esbarro" com ela e a irmã na rua, percebo elas cochichando, olhando para mim, rindo e indo embora quando chego a uns 10 metros de distância. Minha sorte é que o pai maluco delas fez alguma besteira e está pianinho, mas tenho medo de tomar um apavoro por ter "mostrado" o sacão pra filha dele.
Aliás, estou planejando a organização das postagens do blog, o que acham desse esquema?
Domingo: atualização do subindo de level. Terça-feira: projeto de escrita que pretendo iniciar. Não sei se toda semana escreverei algo, veremos. Quinta-feira: curtinhas(se lembrar de alguma).
Já que alguns estão curiosos para saber da "vingança", conto logo.
Depois de ter levado o soco, meu pai, por preocupação, colocou-me para praticar Muay Thai numa academia bastante conceituada, de lá saíram 2 lutadores do UFC muito bons, eu fiquei alguns meses treinando pesado e gostava demais.
Embora fosse gordo, conseguia dar chutes altíssimos e era bem ágil.
Alguns desses garotos, sem eu saber, começaram a treinar lá também, mas em outro horário. Um dia, por coincidência, fui mais cedo e estava praticando com um instrutor no ringue quando eles chegaram. Obviamente eles me reconheceram e ficaram me observando, e eu pra assustar comecei a dar tudo de mim, socava e chutava com uma força descomunal, propositalmente pegava na parte mais dura dos aparelhos, para fazer maior barulho. Eu percebia eles cochichando. Pelo que lembro, naquele dia da semana os alunos faziam sparing. Bom, depois de mostrar minhas habilidades de luta, nunca mais mexeram comigo nem voltaram a treinaram lá.
Hoje são duas curtinhas porque estou sem ideia. Minha intenção não é pagar de santo, já fiz besteiras e sou pecador. Mas é válida a reflexão.
TÍTULO: NÃO SE AJUDA O PROXIMO NO MUNDO MODERNO
1° curtinha
Tinha por volta de 10 anos, no colégio, mais especificadamente, na fila para lanchar. Vejo um garoto na minha frente, com um papel escrito: "ME CHUTE!" Arranquei, óbvio, que besteira, e avisei o rapaz que me agradeceu casualmente, como se já soubesse da brincadeira. Nesse momento, vem um grupo de rapazes e um deles me pergunta. "Por que tirou?" "Porque é uma infantilidade" Ele me encara, colando o rosto ao meu. Faço o mesmo. E, do nada. "Pum" Me soca, na frente de todo mundo, como todo falho, simplesmente vou embora. E o rapaz que ajudei? nem me ajudar ajudou. Disso nem posso reclamar, uma vez ajudaram eu e meus amigos numa briga e, na correria e sem saber agir naquela situação, não agradeci. No final do intervalo ainda sou forçado a apertar a mão dele na frente de todos, enquanto os amigos dele tiram sarro de mim. Ao menos essa história teve uma "vingança". Depois conto se quiserem, mas é sem graça pra qualquer pessoa, menos pra mim.
2° curtinha
Estava voltando da academia, duas mulheres e um homem na minha frente. Uma delas para para fazer carinho em um cachorro de rua. Após isso, continuam andando na rua e o cachorro me acompanha. Andando mais alguns metros, o animal para na frente de uma loja e tenta urinar nos produtos, eu, para não deixar o logista tomar um prejuízo atoa, assusto o bicho com um grito "EI!" . Um dos funcionários vem ver o que estava acontecendo e simplesmente me dá um joinha. Depois disso escuto:
"PALHAÇO!!" A moça que fez carinho me olha com cara de brava e começa a me xingar. Detalhe, ela estava a metros na minha frente e sequer viu a situação. Infelizmente nossos caminhos eram os mesmos, andei atrás do grupo dela por alguns bons minutos. Quando fico enraivecido, não pisco o olho e encaro fixamente nas pessoas, é involuntário, e, por conta disso e da raiva que estavam de mim, volta e meia olhavam para trás e falavam alguma besteira. O rapaz que estava com elas, franzino coitado, virava o rosto, com receio e medo, e avisava o resto do grupo. Claro, imagine ser "seguido" por um cara que acabara de sair da academia, ou seja, dera um pump monstruoso, e olha fixamente em você sem parar. Percebia que os xingamentos não paravam, mas agora eram baixos. Engraçado! para vir pra cima ninguém cria coragem, mas para xingar de longe todo mundo tem testosterona alta.
Pouco tempo depois, peguei outro caminho, eles começaram a ficar muito receosos, e eu não queria me fuder por isso tudo, imagine, na cabeça deles estava-os seguindo faz tempo. Imagine um cenário pior ainda: a louca faz um escândalo, isso tudo aconteceu no centro da cidade, cheio de gente na rua. Iria, no mínimo à delegacia.
Será que antigamente, as pessoas se tratariam com brincadeiras idiotas? Será que um aluno socaria o outro dessa forma e sairia impune?
Será que uma pessoa teria a pachorra de xingar um desconhecido com tanta normalidade e despreocupação, sem o mínimo respeito?
Será que antigamente, o logista não apertaria a minha mão e me agradeceria sinceramente, ao invés de me dar um joinha, como se eu nada tivesse feito?
Claro, ninguém começa do zero em nenhum. Certos atributos estão melhores do que outros, mas ainda são baixos. Ainda não sei qual aspecto me preocupo primeiro, como disse um amigo meu: "não abrace o mundo de uma vez", é melhor escolher UM ou DOIS problemas e focar neles.
Físico: Quem lê o blog já sabe do projeto de calistenia, além disso estou indo à academia e pretendo correr de manhã, embora precise endireitar o sono antes.
Intelectual: Durante a pandemia, consegui passar no curso que queria, todavia, é um passo muito pequeno ainda. Preciso ler mais e começar a estudar as matérias do curso. Minha lista de livros atualmente: -Bíblia Sagrada; -Como ler livros, Mortmer Adler. A maioria das pessoas no BR é semianalfabeta e não sabe. Experiência própria. -Como fazer amigos e influenciar pessoas. Ainda não escolhi o livro de literatura da vez
Mental: Um dos meus piores atributos, tenho pouca capacidade de concentração, foco e sou muito aéreo. Isso sem considerar o vício em masturbação e uma mente pervertida, consequência de conhecer a pornografia quando novo. Atualmente estou no NoFap, meu record é 5 dias, e pretendo voltar a meditar.
Social: Melhorei muito minha sociabilidade, se comparado com meu eu no EM, consigo fazer amigos. Porém, ainda sou um pouco travado e a pandemia tirou muito do contato humano. Estou a ler o livro "Como fazer amigos e influenciar pessoas" na intenção de me preparar para fazer contatos na faculdade. Lá se faz contatos, não amiguinhos, leitor, fica a dica!
Estético: Não sou feio, tenho 1,71m, olhos verdes, uma estrutura corporal minimamente descente. Mas tenho muitas pintas, principalmente no rosto, bochechas rosas, um dente um pouco torto, alguns dentes limados, culpa do bruxismo e da mania, já vencida, de roer unhas, um pouco de tártaro. Minha estrutura facial é boa, mas por estar acima do peso, perco definição e os dentes limados diminuem minha jawline. E meu cabelo está escrotíssmo, tentei imitar o corte do "Psicopata americano" Estou passando babosa no rosto para melhorar a pele, e o resto não consigo melhorar agora. Quanto a moda, me visto com o que tem, ou seja, pareço um mendigo.
Marcial: Treinei por um bom tempo, mas estou anos parados. É muito importante para confiança, imponência e segurança, porém, tem a menor prioridade por agora.
Habilidades: Fazem 3 anos que tento aprender a tocar guitarra, em termos de técnica consigo tocar coisas simples, mas sou um tremendo amador e pouco sei sobre teoria. Fora isso, planejo estudar inglês como um louco esse ano, visto que não ser fluente nessa língua é como ser analfabeto. Aprender o idioma está no top 2 das minhas prioridades, começando hoje, quero estudar ao menos 5 horas por dia, sou estudante e sou bancado com muito custo para isso, é uma vergonha ser tão neet. Descrevo com mais detalhes meu planejamento depois.
Financeiro: Tenho por volta de 4 mil reais guardados, zero fonte de renda e nada entendo de investimentos, mas por brio pretendo investir em crypto, all in, 100%.
Meus objetivos a curto/médio prazo: -Sair do nível pré-intermediário em inglês; -Estudar as matérias do curso; -Continuar fazendo exercícios; -Parar com masturbação; -Ter 10 mil reais até os 25 anos.
